Este seminario web se enmarca en el compromiso de la mutua con la prevención de riesgos laborales, aportando soluciones concretas a uno de los problemas de salud más incapacitantes.
Cerca de doscientos trabajadores han participado en el webinar organizado por Unión de Mutuas ‘Hábitos saludables. Cuida tu espalda’ para concienciar sobre la importancia del cuidado de la salud física en el trabajo. Durante el seminario web, se han compartido consejos prácticos para evitar trastornos musculoesqueléticos, con especial atención al bienestar de la espalda.
Los fisioterapeutas de Unión de Mutuas han explicado cuáles son las posturas correctas en el puesto de trabajo en función del tipo de empleo. Han recomendado evitar el trabajo estático y variar de postura para evitar sobrecargas que pueden ocasionar molestias. Para los trabajos sedentarios, se aconseja sentarse al fondo del asiento con la espalda erguida y evitar cruzar las piernas. Respecto al trabajo con ordenadores, recomiendan mantener posturas ergonómicas donde la mano se encuentre estable y equilibrada, sin tensiones ni inclinaciones frente al ratón o el ordenador.
Los fisioterapeutas recuerdan que mientras dormimos la función de la almohada es mantener la correcta alineación del cuello, por lo que el cuello no puede estar ni hundido ni elevado respecto a la columna. La mejor forma de prevenir molestias de la espalda, han indicado, es mantener una vida activa y adquirir hábitos saludables, controlar el peso y realizar ejercicio aeróbico, evitando los deportes de impacto y los movimientos bruscos o los excesos de carga.
Con estas sesiones, Unión de Mutuas quiere prevenir y ayudar a gestionar este trastorno musculoesquelético, que es una de las principales causas del absentismo laboral y supone una gran limitación de las actividades cotidianas de miles de trabajadores. En este webinar han participado profesionales de toda España de los departamentos de Recursos Humanos, técnicos de Prevención de Riesgos Laborales, gerentes, trabajadores y autónomos. Esta acción formativa se enmarca en el compromiso de Unión de Mutuas con la prevención y la promoción de prácticas saludables que contribuyen a la seguridad y el bienestar de los trabajadores en su día a día.
Esta formación y otros materiales en materia de protección laboral pueden consultarse visitando el portal de seguridad y salud de Unión de Mutuas, donde también encontrarán el calendario completo de jornadas divulgativas de 2025.
