Unión de Mutuas ha programado un webinar informativo sobre ejercicios prácticos de calentamiento y estiramiento para realizar en el puesto de trabajo. Ana Jordán, coordinadora del Área de Fisioterapia de Unión de Mutuas, impartirá el seminario web el próximo 12 de noviembre, de 9:30 a 10:30 horas.
Durante la sesión, se compartirán técnicas y ejercicios prácticos para un adecuado calentamiento y estiramiento. Además, se explicará la importancia de realizar pausas activas durante la jornada laboral con estiramientos de cuello, hombros, brazos, espalda, muñecas y piernas para disminuir el riesgo de dolor, inflamación y rigidez.
El objetivo es reducir la tensión muscular, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico y el bienestar en el entorno laboral mediante ejercicios adaptados a diferentes puestos de trabajo:
-Conducción
-Hostelería
-Oficina
-Construcción
-Logística
El webinar hará hincapié en los principales grupos de riesgo:
-Profesiones sedentarias (que implican muchas horas sentado)
-Profesiones que requieren esfuerzo físico y realizan movimientos repetitivos (limpieza, hostelería, construcción…)
Esta acción formativa, que se dirige a empresas, autónomos y autorizados RED, forma parte del compromiso de Unión de Mutuas con la salud y el bienestar de los trabajadores, promoviendo hábitos saludables que favorezcan una jornada laboral segura y productiva.
