Más de cien profesionales de empresas mutualistas y empleados autónomos han asistido al webinar informativo programado por Unión de Mutuas sobre ejercicios prácticos de calentamiento y estiramiento para realizar en el puesto de trabajo. Durante la sesión, Ana Jordán, coordinadora del Área de Fisioterapia de la Mutua ha compartido técnicas y ejercicios prácticos para realizar un adecuado calentamiento y estiramiento en el puesto de trabajo. Ana Jordán ha explicado a los participantes la importancia de realizar pausas activas durante la jornada laboral con estiramientos de cuello, hombros, brazos, espalda, muñecas y piernas para disminuir el riesgo de dolor, inflamación y rigidez.
El objetivo de este webinar es reducir la tensión muscular, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico y el bienestar en el entorno laboral mediante ejercicios adaptados a diferentes puestos de trabajo:
-Conducción
-Hostelería
-Oficina
-Construcción
-Logística
Este webinar está especialmente indicado para los principales grupos de riesgo:
-Profesiones sedentarias (que implican muchas horas sentado)
-Profesiones que requieren esfuerzo físico y realizan movimientos repetitivos (limpieza, hostelería, construcción…)
Unión de Mutuas agradece al centenar de participantes la atención a este webinar coordinado por el Área de Fisioterapia de la Mutua que forma parte del compromiso de la Mutua con la salud y el bienestar de los trabajadores, promoviendo hábitos saludables que favorezcan una jornada laboral segura y productiva.
