La jornada ‘Eustrés y pausas activas: claves para la regulación emocional en el trabajo’ organizada por Unión de Mutuas ha contado con la participación de cerca de 200 asistentes.
Durante la sesión, impartida en formato webinar, por las psicólogas de la Unidad de Psicología de la Mutua, Elena Traver y Nuria Ramírez, se ha abordado el impacto del eustrés (positivo) y el distrés (negativo) en la salud y en el rendimiento laboral, comenzando por su definición y los principales factores desencadenantes en el entorno laboral.
De la mano de las psicólogas de la Mutua, los participantes han aprendido a identificar las señales de alerta y han incorporado herramientas prácticas para la gestión del estrés. Además, se ha incidido en la conveniencia de realizar pausas activas como estrategia eficaz para reducir la tensión y mejorar el bienestar físico y mental. En el seminario web también se han trasladado prácticas para gestionar las emociones y claves para mejorar el bienestar laboral.
La elevada participación y el gran número de consultas formuladas durante el seminario web evidencian el interés de trabajadores autónomos, empresas y autorizados RED por este tipo de formaciones de la Mutua, que permiten, en un formato cómodo y dinámico, compartir conocimiento y habilidades útiles en el día a día de nuestros trabajadores protegidos.
